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[骑行技巧] 九大安全骑乘守则!

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发表于 2014-1-8 18:49:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
原文出处:九大安全骑乘守则!http://www.diybike.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=24639
(出处: 海峡单车网/福州市自行车运动协会)

一、骑乘前务必先检查车辆
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651
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每一次骑乘前务必养成检查车辆的习惯。

确认胎压是否足够、煞车是否正常、龙头及把手是否锁紧、坐垫是否调至合适的高度等。

建议可以在车辆的鞍袋内放置简易的维修工具组(扳手、螺丝起子、小型打气筒等),必要的时候可以做更换。

二、车辆需装上反光、照明装置
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人说汽车是铁包肉,机车是肉包铁。

骑乘自行车更要注意安全,台湾的城市人口密集,街道巷弄里车来人往,一时疏忽就容易发生交通意外。

道路安全交通法规规定“慢车应保持煞车、铃号、灯光及反光装置等安全设备之良好与完整。

“秉持着保护自己,也保护他人的原则,夜晚骑车时更是要开启车灯以提醒其他用路人“你”的存在。

三、正确的佩戴安全帽
     
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虽说交通法规目前尚未强制规定骑乘自行车需佩戴安全帽,但仍建议单车骑士们养成佩戴安全帽的习惯。

1.佩带安全帽前,应挑选通过政府检测、合适的尺寸。

2.调整后方的旋钮,紧度应维持舒适但不松动的原则。

3.将两侧调节扣固定于耳垂下方,避免晃动或脱落。

4.扣紧颐带,保持舒适、固定不松动。

5.安全帽前缘应下压与眉毛对齐,确保额头受到保护。
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四、佩带手套避免伤害
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自行车重量不比摩托车,较容易失去平衡感。

当人骑单车跌倒时,反射动作会使用手去支撑身体,佩戴手套可以在跌倒时保护手掌。

有些单车专用的手套内层还缝有护垫,可以提供吸震、缓冲力道的效果,避免手掌受伤。

五、保持安全行车距离
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骑乘时应与其他人车保持适当的安全距离,以防遭遇突发状况紧急煞车。

由于自行车车体轻,若紧急煞车可能会导致翻车等更严重的后果。

正确方式应是以双手点放煞车,慢慢减速,切勿只煞前轮。
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651
六、转弯时应先减速
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651
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骑乘时进入弯道前应先将速度减至可安全通过的范围,切勿横冲直撞。

也避免在入弯的过程中煞车,以免失去平衡造成意外。

改变行车方向前,可打手势提醒其他用路人,观察有无人车后再行转弯。

七、停车时应下车站立
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马路如虎口,通过十字路口时必须保持警觉,切勿抢快、闯红灯。

遇到红灯时,屁股务必离开坐垫,双脚离开踏板,保持站姿,以确保平衡。

起步时可将车身倾斜,前脚踩稳踏板后迅速起步,避免重心不稳摔倒。

八、穿越铁路时需保持直角
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651
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行经铁路平交道时,应保持停、看、听的原则,当栅栏已放下时,应耐心等候,切勿擅闯平交道。

在穿越铁路时前轮应与铁轨保持直角,小心铁轨的间隙,快速通过。

九、衡量能力,选择合适路段
单车时代:http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651
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台湾地形多变,山水优美,单车旅游是很热门的休闲活动。

但在进行旅游前应先做好路线规划,衡量自己的体力与技巧。

以循序渐进的方式增加骑乘距离与强度,随时补充水分,安排适当休息时间。



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